przed czy po

Hamilton, czy te 30,9km/h na 33km to rekord? Wychodzi mniej wiecej 1h4'. Zabawne, kiedys tez jezdzilem takie, jak ty to nazywasz czasowki, na identycznym dystansie. Robisz jakas rozgrzewke przed tym dystansem, czy po wyjsciu z domu prujesz na maksa? Dopisze sie jak juz tu jestem: dzis relaksowo z HB=120, 865+24=989.

"Jeżeli nie ruszyły cię 3 tabletki to czas spróbować 5 ." Ależ ruszyły! W końcu to mrowienie nie wzięło się znikąd :) Zastanawiam się, czy jak wezmę 5, to czy po prostu nie będzie większego efektu mrowienia, a nie siły.. A co do czasu przed, to jak widzę, to chyba sprawa mocno indywidualna - skoro jedni piszą 30 min, inni 1 godzina...

Nie ma przeciwskazań żebym robił sobie codziennie te ćwiczenia ?? Jeżeli cdziennie sobie ten Twarozek 100gram + serek zjadam to za dużo ?? czy moze jesce rano sobie tak jeśc ?? Aha i jesc to przed siłownią czy po siłowni moze lepiej ?? i jaki czas ??!!

Ja mam takie zapytanie dotyczące tej kuracji. Gdy ona dobiegnie końca. To czy twarz jest normalna, gładka itd. tak jak przed syfami ? czy po tej kuracji robi się dużo gorsza. Brzydsza tylko, że bez syfów ?

Grze... co to znaczy szybko?? śpieszysz się gdzieś?? masz oficjalne ważenie przed walką za tydzień i chcesz startować w wyższej kategorii?? czy po prostu zacząłeś ćwiczyć i już chcesz wyglądać jak Ci wielcy faceci na zdjęciach?? opowiedz coś o sobie... co jesz, jak długo i czy wogóle ćwiczysz... itp...

kiedy to nie ma znaczenia, patrzcie na okres pokwitania w organiźmie a nie na to czy przed treningiem czy po, to nie suple.

hmmm ale pod koniec tego 30 minutowego biegu te sprinty nie beda az tak szybkie a jaka jest roznica czy przed biegiem, czy po??

I ja dołącze swoje pytanka bo nie chce nowego tematu zakładać: kiedy jeść kasze gryczaną i jajka w dni treningowe, a kiedy w dni normalne?? Z góry dzięki. P.S. Chodzi o to czy przed treningiem, po treningu czy może wieczorem. Pozdro

He Biguś powiedz czy przy hst aeroby wrzucić przed (jako rozgrzewka np) czy po - chce troche fatu wytopić!!!

byk a czy z rana moge brac tauryne razem z kreatyna nadczo i czy przed i po treningu boksu tez stosowac tauryne jako antykatabolik bo siłownie ma 3x w tygodniu a boks 4x

[...] albo te wasze 3-4 posiłki, czy nawet 5 (małe oczywiście). ale mimo wszystko preferuje 3 posiłki-małe. i jeszcze co się dzieje w ciele jak się ćwiczy, i co się powinno jeść przed lub po ćwiczeniami. wiem, że wszędzie jest wiele wspaniałych postów, ale ja bym chciała na chłopski rozum-może być krzykiem czy dobrze wytłumaczyłam o co mi chodzi? [...]

Wiec zdecydowalem sie na kreatyne vitalmaxa classick. Czy 400 kapsulek wystarczy do 1500mg dextro orange juice. Kidy najlepiej to brac przed treningiem czy po treningu(ile minut)i w dni wolne od cwiczen. Ile kapsulek i ile mg mam brac

"kiedy najlepiej spożywać czekoladę czy między posiłkami czy przed lub po posiłku?" Najlepiej w ogole nie spozywac czekolady

NIECHODZI MI O KASE W PRZYPADKU NA JAKIEJ KREATYNIE CHCE OPRZEC CYKL,CHODZI MI O NAJLEPSZE EFEKTY,WIEC OPRE DAWKI I RODZAJ KREATYNY DO TEGO CO NAJBARDZIEJ EFEKTYWNE,TJ.MOGE BRAC CELLPUMPA 2 RAZY JAK TRZEBA,A DO TEGO JESZCZE ESTER ZE 2 RAZY ,WIEC NAPISZ JAK MOLZESZ JAK NAJEFEKTYWNIEJ ROZPLANOWAC KREATYNE I CZY MOZNA TAK ZE RANO CELL PUM A PRZED I [...]

[...] zostaw sobie ja na pozniej kiedy wrocisz do formy i wznowisz treningi pilkarskie gdyz wtedy przyda Ci sie najbardziej HMB jak najbardziej stosuj-6 kapsulek dziennie- rano przed lub po treningu oraz na noc bialko to dobry pomysl- zamiast kreatyny dokup go wiecej jezeli kontuzjowany miales staw,wiazadlo czy sciegno to mozesz takze zakupic [...]

[...] przez co stawy sa przeciazone i dochodzi do miejscowej degeneracji chrzastki stawowej. Ale to tylko domysly. Staraj sie zmniejszyc ciezary, dokladnie rozgrzewac sie i rozciagac przed i po treningu. Jezeli to nie pomoze to moze zrob sobie przerwe i zastosuj glukozamine. A NAJLEPIEJ TO IDZ DO LEKARZA. Napisz odpowiedzi na moje pytania z poczatku.

Tak dołanczając sie do tego tematu chciałbym zadać pytanie czy rowerek przed treningiem czy po treningu?? (chodzi o spalanie tluszczu) ktora mozliwosc da wiekszy efekt ?? z góry dzieki za odpowiedz

ja tez czekam na odpowiedz na te pytanie. Ciwczylem juz na silowni ale ostatnio przerwalem treningi wiec czy mam stosowac fazy nasycenia itak dalej czy na czco jakas ilosc , potem przed i po treningu a na noc bialko?? opiszczie jak to zrobic. NIe musze dodawac ze wracam na silke :)

Czy jestes zdrowy wpelni czy wiesz ze therma w wersi ziolowej to najgorszy wybor,czym sie kierowales wybierajac akurat efedryne glutamnie bierz na noc i przed silka po 2g

[...] że bedzie w moim mieście Pozdrawiam i bedzie na bank wypas impreza, oprocz SM beda rowniez w tym samym dniu, tez zdaje sie na słupnej, zawody w 3-boju siłowym, nie wiem tylko czy po zawodach SM czy przed nimi, startowac moze kazdy kto sie zapisze, warunkiem bedzie przejscie eliminacji. Zmieniony przez - Glyph w dniu 2005-03-05 12:28:43